✔︎本記事の内容
- Plez（プレズ） 特徴＆サービス内容
- リアルな口コミ＆評判
- 他社と比較したPlez（プレズ）のメリット＆デメリット、料金プラン
- 無料カウンセリング内容
Plez（プレズ）は、オンラインで完結する運動・食事指導をするサービスの中から、2020年6月に全国20代以上の男女700名を対象にアイブリッジ株式会社がアンケートした結果、効果度、満足度、おすすめ度No.1に選ばれています。
Plez（プレズ）は、500本以上の実証論文に基づいた科学的な根拠を元に、これまで成功実績1000名以上で、ダイエットの成功率はなんと95,7%を誇ります！
この経験値とノウハウがあるからこそ、Plez（プレズ）を利用した多くの方がダイエットに成功しているのです。
とはいえ、
- 実際のところ、本当にダイエットできるの？
- リアルな口コミ＆評判を知りたい
- 他社と比較すると、デメリットや料金はどうなの？
と気になっている方もいると思うので、本記事では、Plez（プレズ）について徹底解説しています。
最初に結論を言うと
Plez（プレズ）は、プロの専門家による食事指導がメインということもあり、ダイエット成功率は95,7%を誇るので、「運動よりも食事をメインにダイエット・理想の身体作りをしていきたい」という方に特におすすめなサービスです。
24時間連絡可能、スケジュールに合わせた食事方法、NG食材なしというように、プロの専門家の指導の元、臨機応変にあなたの身体をコントロールしてくれます。
ちなみに、無料カウンセリングもあり、1人1人に合わせたプログラム形成まで無料でやってくれます。
- 成功実績は1,000人以上でダイエット成功率は95,7%（500本以上の実証論文を基づいた科学的根拠を元に指導）
- リバウンドも防止できる食事方法
- NG食品なし
- プライベートは自由で無理をせず成果を出せる
- 月に2回体重・サイズを計測してくれる
- 24時間連絡OK
- 最安値オンラインフィットネスではない
- 公式ホームページが見にくい
最近、「コロナ太り」や「運動不足」といった問題を持った方が増えたことで、オンラインフィットネスが人気になってきています。
本記事を読むと、Plez（プレズ）が3分ほどで詳しくわかるので、「ダイエットできるおすすめオンラインフィットネスを探していた」「Plez（プレズ）入会に興味があった」という方はぜひ参考にしてください。
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Plez（プレズ）特徴
- 成功実績1000名以上でダイエットの成功率95,7%
- 500本以上の実証論文を基づいた科学的根拠を元に指導してくれる
| 会社名 | 株式会社Plez（プレズ） |
| 無料体験 | 初回カウンセリング |
| トレーニングタイプ | ライブ型 |
| トレーニング型 | オンラインパーソナルトレーニング |
| トレーニング時間 | 1回25分 |
| 料金 | 月額17,710円〜 |
| 入会費 | 10,780円（税込） |
| アプリ対応 | ZOOM／LINE |
| 最低継続期間 | 2ヶ月 |
| 食事管理 | あり（オプションを選べる） |
| 毎日サポート | あり（LINE対応） |
| 質問 | 24時間いつでもし放題 |
Plez（プレズ）は、科学的なポイントを押さえた食事・トレーニング方法で、かっこいい健康な身体作りのサポートをしてくれます。
『食事指導』と『毎日サポート』があるオンラインフィットネスの相場は、月額3万円と言われているので、人気他社と比較してもPlez（プレズ）は正当な値段ですし、ダイエットプランでしたら、月額17,710円〜始めることができます。
採用率4.8%の難関を通過したトップトレーナーさんたちがいる
Plez（プレズ）では、採用率4.8%の難関を通過した優秀なトレーナーのみを採用しており、栄養学・解剖生理学・メンタルケアなど専門知識豊富なプロからマンツーマンで指導してもらえます。
しかも、医療関係者やモデルなどにも指導経験があるトップトレーナーも在籍しています。
基礎医学士である山崎弥生さんからもPlez（プレズ）のクオリティは推奨されており、医学の専門家からも評価を受けているので、信頼できますね！
食事指導内容｜毎日LINEで写真or文章で送るだけ！
Plez（プレズ）のダイエット法としては、食事コントロールが中心です。
上記でもお伝えしたように、500本以上の実証論文に基づいた科学的な根拠を元に、専門家が毎日の食事指導サポートをしてくれるので、無理なく体脂肪や体重を落とすことができます。
具体的な指導方法は、食べた物を毎日LINEで写真or文章で報告するだけです。
毎日、専門家が「良い点」と「改善点」を分析し、理想的な体になるためのアドバイスをくれるので、自然とやり方を身に着けられます。
Plez（プレズ）の食べて痩せる食事法
Plez（プレズ）は、「我慢」するのではなく「正しく食べる」という食事方法で、本格的なダイエット・理想の身体作りを専門家がサポートしています。
NG食品はゼロでダイエット向けの食品を中心に食べて、カロリーを計算してくれるので、好きなものを食べられるメゾットです。
甘いものやお酒をやめずにダイエットすることができます。
今日はおやつに貰い物の抹茶ケーキを食べてしまいました。
ダイエット中でも食事を楽しむことは大事です。
ケーキを食べてしまった分、夜は◯時ごろまでに済まし、具体的に◯◯を摂取するようにしましょう。
そうすれば、ケーキの分は調整可能なので、大丈夫ですよ(^ ^)
ダイエット食に相応しくないものを食べても、食べたことに対して、否定的な対応をするのではなく、具体的な調整方法を教えてくれます。
また、ケーキのような甘いものを食べたくなった日は、事前に相談するようにしましょう。
Plez（プレズ）では、好きなものを食べれるように他の食事のカロリーを計算してくれて、食べれる環境を作ってくれます。
オンラインダイエットのデメリットは、ユーザーが嘘をついてしまい成果が出にくいという点ですが、Plez（プレズ）なら、ポジティブに改善点を教えてくれるので、嘘つくことなく取り組めます。
LINEで1日1回まとめてアドバイスしてくれる
Plez（プレズ）は、専門家がLINEで1日1回まとめて食事のアドバイスをくれます。
オンラインパーソナルトレーニングの具体的な内容
Plez（プレズ）のオンラインパーソナルトレーニングの内容は、以下の2パターンがあります。
- トレーニングを動画に撮って送信→フォーム調整のアドバイス
- ビデオ電話でのパーソナルトレーニング
Plez（プレズ）には、コースが3つあり、コースによって「ビデオ電話でのパーソナルトレーニング」か「トレーニングを動画に撮って送信→フォーム調整のアドバイス」のどちらかを受けられます。
長時間の運動なし
Plez（プレズ）では、週2回20分の運動からダイエット・理想の体に導いてくれるので、長時間のきつい運動をする必要はありません。
よくダイエットに失敗するパターンのひとつとして、「1回きつい運動をしてもうやらない」というケースがよくあります。
たとえば、1日だけ10kmのジョギングしたからといって成果はほぼ０です。
それよりも、週に2回でも1kmのジョギングを数週間継続する方が圧倒的に成果が約束されているのです。
運動は継続するからこそ成果が出るので、Plez（プレズ）では、無理なく継続できる環境でサポートしてくれます。
こんな方にPlez（プレズ）はおすすめ
Plez（プレズ）は以下の方に特におすすめです。
上記に当てはまる方はPlez（プレズ）が特におすすめサービスです。
LINE登録から簡単に無料カウンセリングができるので、興味がある方は、Plez（プレズ）公式ホームページから試してみましょう。
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実際にPlez（プレズ）を利用して成果を出した方々【リアルな口コミ】
稲盛正章さん
体重も落ちて、体型の変化にもおどろきました！
引用：Plez（プレズ）公式ホームページより
Plez（プレズ）では食事も楽しみながらダイエットできました。
日下純さん
Plez（プレズ）でお腹もスッキリできて、体重も落ちて満足です。
引用：Plez（プレズ）公式ホームページより
家族にも驚かれました！
高橋ともこさん
ちょっとの食事の見直しで、コレだけ身体に変化が出たのは驚きです！コンサルタントと一緒に楽しく痩せられました！
引用：Plez（プレズ）公式インスタグラムより
Plez（プレズ）は、これまで成功実績1000名以上でダイエット成功率95,7%ということもあり、多くの方が実際に成果を出していることがわかります。
Plez（プレズ）では、成果を出した方を実名で出しているので、信頼できますよね。
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Plez（プレズ）の料金プラン
| ダイエット プラン | ボディメイク プラン | プレミアム プラン | |
|---|---|---|---|
| 2ヶ月プラン （税込） | 43,780円 | 65,780円 | 87,780円 |
| 3ヶ月プラン （税込） | 57,860円 | 87,560円 | 120,560円 |
| 4ヶ月プラン （税込） | 70,840円 | 107,140円 | 147,840円 |
| 1ヶ月あたりの値段 （税込） | 17,710円〜 | 26,785円〜 | 36,960円〜 |
| トレーニング 指導 | 動画をLINEで送信 フォーム指導 | ビデオ電話 25分×月4回 | ビデオ電話 25分×月8回 |
| マンツーマン指導 | ◯ | ◯ | ◯ |
| 食事＆運動 プログラム作成 | ◯ | ◯ | ◯ |
| LINEで 毎日食事指導 | ◯ | ◯ | ◯ |
| 計測＆調整 | 月2回 | 月2回 | 月2回 |
| 相談・質問 | し放題 | し放題 | し放題 |
| 連絡 | 24時間 可能 | 24時間 可能 | 24時間 可能 |
| おすすめ度 | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★★★ |
Plez（プレズ）の料金プランは、「ダイエットプラン（月額17,710円〜）」「ボディメイクプラン（26,785円〜）」「プレミアムプラン（36,960円〜）」の3つがあり、食事の指導方法は全プラン同じです。
3つの料金プラン違いは、トレーニング指導方法で、最安値の「ダイエットプラン」は、メニューの動画をLINEで送信し、フォーム指導してもらえます。
残り2つの「ボディメイクプラン」と「プレミアムプラン」は、ビデオ通話にて25分のオンライパーソナルトレーニングを受けることができ、トレーニング回数が月4回か8回の違いです。
Plez（プレズ）の料金プランは3つ
①：ダイエットプラン（月額17,710円〜）
トレーニング動画をLINEで送信→プロがフォーム指導
②：ボディメイクプラン（26,785円〜）
月4回25分のオンラインパーソナルトレーニング
③：プレミアムプラン（36,960円〜）
月8回25分のオンラインパーソナルトレーニング
「食事のみに力を入れたい」という方は、最安値なダイエットプラン（月額17,710円〜）がおすすめで、「オンラインパーソナルトレーニングも合わせて指導してもらいたい」という方は、ボディメイクプラン（26,785円〜）かプレミアムプラン（36,960円〜）を選ぶようにしましょう。
全プラン24時間いつでも相談・質問が可能です。専属制のため週2回・祝日のお休みになりますが、前日までor後日に休日分のアドバイスをもらえるので、オンラインながら、期間中は成果を出すための環境が毎日用意されているのです。
それが、Plez（プレズ）のダイエット成功率95,7%につながっています。
無料カウンセリング後、最短で3日後に指導サポートを開始することができます。
入会金
入会金：9,800円（税込10,780円）
Plez（プレズ）の入会金は全プラン10,780円（税込）になっています。
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他社の人気オンラインフィットネス5社とを比較
| 月額料金 | レッスン 時間 | 入会金 （税別） | 食事 指導 | 毎日 サポート | 特徴 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Plez（プレズ） | 26,785円〜 | 25分 | 9,800円 | ◯ | ◯ | 食事指導メイン |
| CLOUD GYM | 52,400円 | 45分 | 19,800円 | ◯ | ◯ | 食事指導メイン |
| Live Fit | 29,800円 | 50分 | 10,800円 | ◯ | ◯ | 食事＋運動 |
| フィットラボ (食事指導のみ) | 28,000円 | ／ | 今なら0円 | ◯ | ◯ | 食事指導のみ |
| Boot home | 8,000円 | 25分 | 0円 | ◯ | ◯ | 食事＋運動 |
| ZENNA | 9,600円 | 60分 | 0円 | なし | なし | 運動のみ |
他社の人気オンラインフィットネス5社とPlez（プレズ）を比較してみました。
『食事指導』と『毎日サポート』があるオンラインフィットネスの相場は、月額3万円と言われているので、人気他社と比較してもPlez（プレズ）は正当な値段でサービスを提供していることがわかります。
Plez（プレズ）は、プロの専門家による食事指導がメインで、ダイエット成功率は95,7%を誇るので、「運動よりも食事をメインにダイエット・理想の身体作りをしていきたい」という方に特におすすめです。
24時間連絡可能、スケジュールに合わせた食事方法、NG食材なしというように、臨機応変にあなたの身体をコントロールしてくれますし、プロの専門家の指導で適切なダイエットでき、リバウンド防止もできるからです。
- 成功実績は1,000人以上でダイエット成功率は95,7%（500本以上の実証論文を基づいた科学的根拠を元に指導）
- リバウンドも防止できる食事方法
- NG食品なし
- プライベートは自由で無理をせず成果を出せる
- 月に2回体重・サイズを計測してくれる
- 24時間連絡OK
- 最安値オンラインフィットネスではない
- 公式ホームページが見にくい
Plez（プレズ）に興味がある方は、無料カウンセリング後、最短3日で食事・トレーニング指導を開始できるので、まず公式ホームページからLINEで無料登録してみましょう。
無料カウンセリングでは、理想の身体に近づくため、どのようにすれば良いのか具体的にわかる上、Plez（プレズ）からも質問があり、1人1人の身体の悩みや目標に合わせて、簡単なプログラムまで無料で形成してくれます。
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Plez（プレズ）メリット
Plez（プレズ）最大のメリットは、500本以上の実証論文に基づいた科学的な根拠を元に指導してくれるため、これまでの成功実績は1000人以上でダイエット成功率は95,7%ということもあり、サービスに絶対的な信頼があるという点です。
しかも、プロの専門家が毎日LINEで食事指導してくれて、日々のカロリーをコントロールしてくれるので、甘いものやお酒もやめずに済み、NG食品なしでダイエットができます。
オンラインフィットネスのデメリットは、ユーザーが食べたものを報告の際に嘘つけてしまうという点ですが、Plez（プレズ）は、食べたことに対して、決して否定的な対応をするのではなく、「カロリー計算から調整」をしてくれるので、たとえダイエット食に相応しくない食材を食べてしまっても、適切な調整からポジティブに乗り越えられるというメリットもあります。
具体的なメリットは下記の通りです。
- リバウンドも防止できる食事方法
- NG食品なし
- プライベートは自由で無理せず成果を出せる
- 月2回体重・サイズを計測してくれる
- 24時間連絡OK
それでは、1つひとつ詳しく見ていきましょう。
リバウンドも防止できる食事方法
Plez（プレズ）のダイエット方法は、専門家による徹底サポートなので、糖質・炭水化物も適度に摂ることで、代謝を落とさずにリバウンドしにくい理想の身体作りができます。
リバウンドしてしまう人の特徴
過剰な糖質制限や食事制限、絶食をすると、細胞が飢餓状態になってしまい、摂取するエネルギーに対して、人間の体は過剰に脂肪を蓄積しようと働き、太りやすい身体（＝リバウンドしやすい身体）になってしまうのです。
食事量を極端に減らして一時的にダイエットできたとしても、長期的に見たらリバウンドしやすい身体になっており、身体に悪影響を与えてしまっています。
身体に必要な食事をとって、代謝を落とさないことは『ダイエット＋リバウンド』には欠かせません。
Plez（プレズ）には、順調に体脂肪と体重を落として、なおかつ、リバウンドも防ぐことができるノウハウがあります。
NG食品なし
上記でもお伝えしたように、Plez（プレズ）には、NG食品がありません。
たとえ、ダイエット食に相応しくない食材を食べてしまっても、Plez（プレズ）では、食べたことに対して、決して否定的な対応をするのではなく、「適切なカロリー計算から調整」をしてくれるので、ポジティブに乗り越えられるのです。
今日はどうしても甘いものを食べたいのですが、どうしたらいいですか？
また何をどのくらい食べてもいいですか？
毎日ダイエットお疲れ様です。息抜きは大事ですね。
甘いものを食べるなら、糖質の低い◯◯と◯◯がおすすめです。
食べる前は◯◯を注意して、夜ご飯は調整として、◯◯を中心に食べるようにしましょう。
そうすれば、問題ないですよ(^^)
ありがとうございます！！
実践してみます。
というように、食べたいものがある場合、事前に報告すると『ポイント』『注意点』『調整方法』を教えてくれるので、NG食材なしに適切な方法でストレスなく取り組めます。
ダイエットに失敗してしまうパターンとして、固定概念から食事制限をしてしまい、ストレスを抱えてしまうことです。
ストレスを抱えたまま継続しても、いずれ限界がきます。
Plez（プレズ）なら、適切な摂取方法と調整をプロの専門家がしてくれるので、好きなものを食べれる環境が用意されているのです。
プライベートは自由で無理をせず成果を出せる
Plez（プレズ）では、プライベートに合わせて無理をせず成果を出すことができます。
久しぶりに旅行へ行くので、たくさん食べたいです…いいですか？
旅行いいですね！
いいですよ！
でも◯◯と◯◯には気をつけて、久しぶり旅行を楽しんできてくださいね(^ ^)
◯◯を意識すれば体重は増えずらく、カロリー消化も良いので、ぜひ試してみてください。
Plez（プレズ）は、制限なしで、プライベートも自由にできる点は魅了のひとつです。
制限するのではなく、臨機応変に対応してくれて、『具体的な注意点』を教えてくれることが、Plez（プレズ）を利用した95,7％の方がストレスなく成果を出せている理由です。
スケジュールに合わせてサポートしてくれるから生活リズムを変える必要はない
Plez（プレズ）は、それぞれのスケジュールに合わせて最適なプログラムを形成し、サポートしてくれるので、生活リズムを変える必要はありません。
むしろ、毎日仕事が忙しい方は、生活リズムを変えろと言われても無理があると思いますが、Plez（プレズ）なら合わせてくれます。
最近、仕事が忙しくなったので、夜ご飯がどうしても遅くなってしまいます。
そんな時は、どのように対応したらいいですか？
毎日遅くまでお仕事お疲れ様です！
そんな時は、気軽に食べれる◯◯をコンビニなどで用意しておいて、何時ごろまでに食べると夜までお腹が持ちますよ(^ ^)
夜が帰宅遅くなってしまった場合でも、〇〇なら帰宅後簡単に摂取できますし、太る心配もありません！
Plez（プレズ）は、人それぞれ悩みが違うことを理解して、1人1人の生活に合わせた適切なアドバイスで毎日サポートしてくれます。
月に2回体重・サイズを計測してくれる
Plez（プレズ）では、月に2回体重・サイズを写真で計測してくれるので、成果を感じながら痩せていくことができます。
たとえば、ウエストが細くなってきているが、なかなか腕周りが細くならない場合は、腕が細くなるエクササイズを教えてくれたりと経過に合わせて対応してくれるので、定期的に理想を見直せる機会があります。
24時間連絡OK
Plez（プレズ）は、24時間連絡OKです。
気になることや悩みがある度に、専属のプロにLINEで質問＆相談し放題なので、安心してダイエットに取り組めます。
専属制のため週2回・祝日のお休みになりますが、前日までor後日に休日分のアドバイスをもらえます。
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Plez（プレズ）デメリット
Plez（プレズ）を他社と比較すると、以下の2つのデメリットがあげられます。
- 最安値オンラインフィットネスではない
- 公式ホームページが見にくい
それでは、1つひとつ見ていきましょう。
最安値オンラインフィットネスではない
『食事指導』と『毎日サポート』があるオンラインフィットネスの相場は、月額3万円と言われているので、Plez（プレズ）のボディメイクプランは26,785円〜なので、正当な値段ではありますが、最安値オンラインフィットネスではありません。
上記で人気他社と比較しましたが、Plez（プレズ）は最安値ではないものの、高いわけでもないです。
Plez（プレズ）のサービスを利用して、ダイエットが95.7%の確率でできることを考えたらお得ですよね。
「最安値オンラインフィットネスがいい」という方は、以下の2社がおすすめです。
▼Boothome（ブートホーム）リアルな口コミ＆評判｜他社と比較したデメリット＆料金を徹底解説！【無料体験あり】
▼WITH Fitness（ウィズフィットネス）口コミ＆評判｜他社と比較したデメリット＆料金を徹底解説！ 【無料体験あり】
公式ホームページが見にくい
サービスに直接的な関係はありませんが、Plez（プレズ）は、公式ホームページが見にくいという点がデメリットです。
オンラインサービスということもあり、公式ホームページが見やすか見にくいかを意識する方は多くいると思います。
しかし、決して怪しいサービスではなく、優秀な方が代表コンサルタントをされています。
代表コンサルタント／代表取締役 万代崇さん
代表コンサルタント／代表取締役 万代崇さん
2010年 公認会計士試験合格
2011年 大阪大学卒業
2015年 エビデン スペースダイエットを習得
2015年 Plez（プレズ）を創業
500名以上のダイエットを成功に導き、トレーナー・医師・栄養士・モデルにも指導。慶應義塾大学でも講義
500名以上のダイエットを成功に導き、トレーナー・医師・栄養士・モデルにも指導しているダイエットのプロが代表コンサルタント・代表取締役を務めているので、信頼ができますね。
Plez（プレズ）の口コミ＆評判
Plez（プレズ）の口コミを『悪い点』と『良い点』の2つの視点からまとめてみました。
他社の場合、悪い口コミが一切ないところもあり、逆に疑わしくなってしまうこともありますが、Plez（プレズ）はインターネット上にいくつか悪い口コミも見つかったので、実際に入会に興味がある方は参考にしてください。
悪い口コミ＆評判
他と比べるとお手頃だったので入会しました。しっかり取り組んだけど成果が少なかったです。トレーナーさんの回答がマンネリで、本気で痩せたい人には物足りないかも…
引用：Qool.jp
匿名希望さん（30代前半）ライザップに通っていましたが、体重が戻ってきたので、自宅でできるプレズのダイエットプラン3ヶ月を契約しました。
最初は毎日のコンサルタントとのやりとりに楽しんでダイエットをしていたんですが、だんだんLINEするのが面倒くさくなって、連絡頻度が下がっていきました。
2ヶ月目にやめようと思って問い合わせたんですが、プレザには返金保証サービスがなかったんです。しっかり調べていない自分が悪いんですが、フィンクは返金制度があったので、あるもんだと思ってました。
支払った料金を無駄にするのが悔しかったので、その後は再び毎日の報告連絡を徹底し3ヶ月で4キロ痩せられたので結果オーライですが、返金保証がなかったので結果に反して私の評価は低いです。
最初は楽しいけど、面倒くさがりの人には向かないサービスです。
引用：レンタマン
『食事指導』と『毎日サポート』があるオンラインダイエットサービスで、全額返金付きはFitlab（フィットラボ）です。
▼【口コミ＆評判】Fitlab（フィットラボ）オンラインダイエットは全額保証付き｜他社と比較したデメリットや料金とは？
良い口コミ＆評判
ミキママさん（30代後半） 評価：★★★★★3ヶ月で、体重を－5.4kg落とせました！
今までダイエットが失敗続きだったので、本当に成功できるかドキドキしながら入会しました。
担当のコンサルタントさんから丁寧に指導をしてもらえました。
ダイエット中は炭水化物や甘い物はNGかと思っていましたが、炭水化物を食べながら痩せる方法や、ご褒美にスイーツを食べる方法を教えて貰えて、楽しく痩せられたと思います。
本当にありがとうございました！
引用：レンタマン
匿名希望さん（40代前半）専門のトレーナーが付いてくれます。lineでいつでも連絡を取ることが可能なのがよいですね。オリジナルのトレーニングメニューや食事メニューを考えてもらえるのですが、トレーニングメニューは全然きつくないし、食事メニューも好きな食べ物をカットしないものとなっています。
そのためストレスなくダイエットする事ができますね。報告もlineで行うだけなので、非常に簡単です。報告したら一時間以内にはトレーナーから返答がありました。料金もこの手の業界としてはかなりリーズナブルです。他のパーソナル事務の半額以下のメニューとなっています。
引用：レンタマン
佐藤かなさん 評価：★★★★★オンラインで指導を受けて、ダイエット方法やトレーナーさんの知識のレベルが、今まで触れてきたものと全く違うと感じました！サポートも丁寧で、楽しく痩せることができました(*^^*)
引用：Google口コミより
Plez（プレズ）の口コミまとめ
- ダイエット中は炭水化物や甘い物はNGかと思っていたが、炭水化物を食べながら痩せる方法や、ご褒美にスイーツを食べる方法を教えて貰えて、楽しく痩せられた
- ダイエット方法やトレーナーさんの知識のレベルが今まで触れてきたものと全く違う（クオリティが高い）
- 報告もLINEで行うだけだから非常に簡単だった
- 報告したら一時間以内にはトレーナーから返答してくれた
- 料金もこの手の業界としてはかなりリーズナブルで、他のパーソナル事務の半額以下
- トレーナーさんの回答がマンネリ
- だんだんLINEするのが面倒くさくなって、連絡頻度が下がってしまった
- 返金保証がない
Plez（プレズ）の口コミをまとめると、「毎食報告するのが大変」と感じてしまった方もいるようですが、LINEで気軽にできるので、慣れれば習慣化されます。
悪い口コミも多少はありましたが、ほとんどが良い意見だらけで、評判の良いオンラインフィットネスです。
無料体験（カウンセリング）の予約方法
Plez（プレズ）の無料体験（カウンセリング）は、悩みや不安などの相談を何でもすることができる上、理想の身体への簡単なプログラムを形成までやってくれます。
入会まで完全無料なので、興味がある方は、安心して以下の手順で予約してみましょう。
まずはPlez（プレズ）公式ホームページからLINE登録をします。
＼20秒で終わるLINE無料登録へ／
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- STEP1まずはPlez（プレズ）公式ホームページへ
まずはPlez（プレズ）公式ホームページへいき、「まずは無料カウンセリングから」をクリックしましょう！ - STEP2必要事項を入力してLINE登録をする
必要事項（①名前、②メールアドレス）を入力したら、「無料カウンセリングのLINEに登録する」をクリックしましょう。すると、LINE画面に自動で飛びます。 - STEP3Plez（プレズ）公式LINEと友達登録をする
上記の手順を済ますと、自動でLINEに移動できるので、Plez（プレズ）公式を友達追加します。「追加」をクリックしましょう。 - STEP4公式LINEからメッセージが届く
Plez（プレズ）公式を友達追加すると、メッセージが届くので、ステップ②の必要事項で入力した名前を送信しましょう。すると、Plez（プレズ）の担当者の方がLINEに連絡をくれるので、やりとりをしましょう。 - STEP5実際に無料カウンセリングを受講する
上記の手順が済めば実際に無料カウンセリングを受講することができます。プロに何でも質問ができるので、この機会に悩みや目標を相談してみましょう。 - STEP6理想の身体への簡単なプログラムをくれる
無料カウンセリングでは、Plez（プレズ）からも質問があり、1000人以上を成功させたPlez（プレズ）のノウハウから、1人1人の身体の悩みや目標に合わせて、簡単なプログラムを形成してくれます。理想の身体に近づくため、どのようにすれば良いのか具体的にわかります。
無料カウンセリングでの質問内容とは？
- 現在の悩み・相談
- 理想の身体や体型／目標
- ライフスタイルや日頃のスケジュール
- 好きな食べもの、嫌いな食べもの
- ダイエットで優先したいこと（見た目を良くしたいのか減量なのかなど）
- 体質 など
というように、食事に関してがメインになります。
上記の手順で簡単に無料カウンセリングが受講できて、Plez（プレズ）は簡単なプログラム形成まで完全無料でやってくれるのです。
無料カウンセリング後、最短3日で食事・トレーニング指導を開始できますし、入会後は身体の変化に合わせて、コンサルタントが調整・アドバイスをくれて、2週間ごとに経過のチェック・計測をしてくれます。
「ダイエット・理想の身体作りをしたい」「Plez（プレズ）入会に興味がある」という方は、まず公式ホームページからLINEで無料登録してみましょう。
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まとめ
今回は、ダイエットの成功率95,7%で成功実績1000名以上のPlez（プレズ）について徹底解説をしました。
結論でまとめると
Plez（プレズ）は、プロの専門家による食事指導がメインで、ダイエット成功率は95,7%誇るので、「運動よりも食事をメインにダイエット・理想の身体作りをしていきたい」という方に特におすすめなサービスです。
24時間連絡可能、スケジュールに合わせた食事方法、NG食材なしというように、臨機応変にあなたの身体をコントロールしてくれますし、プロの専門家の指導で適切なダイエットでき、リバウンド防止もできます。
『食事指導』と『毎日サポート』があるオンラインフィットネスの相場は、月額3万円と言われているので、人気他社と比較してもPlez（プレズ）は正当な値段ですし、ダイエットプランでしたら、月額17,710円〜始めることができます。
- 成功実績は1,000人以上でダイエット成功率は95,7%（500本以上の実証論文を基づいた科学的根拠を元に指導）
- リバウンドも防止できる食事方法
- NG食品なし
- プライベートは自由で無理をせず成果を出せる
- 月に2回体重・サイズを計測してくれる
- 24時間連絡OK
- 最安値オンラインフィットネスではない
- 公式ホームページが見にくい
Plez（プレズ）のメリット＆デメリットは上記の通りです。
- ダイエットに失敗してばかり
- 好きなものはどうしてもやめられないけど変わりたい
- LINEで気軽に食事指導してほしい
- 運動よりも食事管理をしっかりして痩せたい
- 有酸素運動はしたくない
ダイエット・理想の身体作りは、継続すれば必ず達成できます。
成功実績は1,000人以上でダイエット成功率は95,7%のPlez（プレズ）に興味がある方は、無料カウンセリング後、最短3日で食事・トレーニング指導を開始できるので、まず公式ホームページからLINEで無料登録してみましょう。
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